身心灵运动

2023—2024学年榜首学期阳光长距离跑活动要求

时间: 2024-01-22 14:36:35 |   作者: 身心灵运动


  • 功能特点

  为全面贯彻落实《关于全面加强和改善新时代校园体育作业的定见》的精力,在大学生中广泛展开阳光体育运动,促进学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”,培育大学生酷爱体育、崇尚运动的健康观念,构成杰出的运动习气,营建校园阳光长距离跑活动的文化氛围,协助学生在体育锻炼中享用趣味、增强体质、健全人格、锻炼毅力。现就2023-2024学年榜首学期展开学生阳光长距离跑活动相关事项,特此要求如下:

  1、长距离跑时刻:本学期长距离跑活动从2023年10月16日至2023年12月24日(第7周至第16周)共十周,70天,时刻为每天早上6:00点至晚上10:30,参与学生可自行组织。

  2、大学一、二年级学生有必要参与阳光长距离跑活动,三、四、五年级学生自愿参与。大学一、二年级学生本学期至少应完结长距离跑30次(其间10次有必要在早晨6:00—8:00时刻段内完结),在到达这一条件后,为鼓舞学生多参与长距离跑活动,超出规则要求次数的,在学生体育成果评分时可给予恰当加分。

  1、一切年级学生采纳长距离跑的方法来进行,一切同学需选用创高体育手机APP体系来进行长距离跑活动。每人每天限跑1次。男生平均速度不能低于2.0米/秒(7.2公里/小时),女生平均速度不能低于1.5米/秒(5.4公里/小时),跑步配速在3—10分钟/公里范围内,步频在40—300步/分钟范围内,不然体系将默许其无效。一切长距离跑记载以阳光长距离跑办理体系为准。

  2、长距离跑过程中:1、凭借任何代步东西进行长距离跑活动;2、托付或替代别人进行长距离跑活动;3、单人带着多个手机进行长距离跑活动;4、使用网络软件刷长距离跑活动;5、其它招摇撞骗行为。如发现上述行为,本学期长距离跑活动以做弊论处,并给予相应的处理。

  3、凡因伤、病等原因不能参与长距离跑活动者,有必要由学生自己提出申请(申请表请在体育学院官网下载或阳光体育长距离跑办公室收取),供给校医院或校园指定医院出示的证明、病历等相关资料,由地点学院党委副书记(党总支副书记)签署相关定见后,交体育学院核实后酌情处理。

  4、长距离跑次数详细实践的要求:一、二年级学生在本学期(在规则时刻内)参与长距离跑次数满30次(其间10次有必要是在早晨6:00—8:00时刻段内完结)者为合格。凡满意这一条件后,长距离跑次数超越40次(含40次)者体育成果加5分;超越50次(含50次)者加10分,体育成果最高为100分;一切长距离跑记载以阳光长距离跑办理体系为准。

  大四、大五学生(2020级、2019级)本学期(在规则时刻内)长距离跑次数超越30次(含30次)者体育成果加5分,体育成果最高为100分。一切长距离跑记载以阳光长距离跑办理体系为准。

  6、本学期(在规则时刻内)一、二年级学生参与长距离跑次数缺乏30次者,或早晨6:00—8:00时刻段内未完结10次者为长距离跑不合格,该学期体育成果为不合格,最高计为59分,有必要鄙人一学期开学后规则补跑时刻内进行补跑,补足跑动次数后体育成果为60分。

  7、学生自己可以终究靠创高体育手机APP及时查询自己相关的长距离跑信息,如对长距离跑记载有贰言者,应及时与体育学院联络。

  1、学生在参与长距离跑活动中,在规则的活动要求范围内结合自己状况合理的组织运动量和运动负荷,进步安全意识,防止运动损害等意外产生。

  2、在参与长距离跑过程中,必须留意校园内的交游车辆,通过坡道路面时减慢跑步速度,以保证人身安全。

  3、关于阳光长距离跑有疑问的同学,请于本学期第7周至第18周(2023年10月16日至2024年1月5日)的每周一、四、五下午15:00至16:00到行健体育馆133室(阳光体育长距离跑办公室)咨询(节假日在外)。