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椭圆机与身高与步距的联系?

时间: 2024-01-10 17:00:55 |   作者: 健身小件


  • 功能特点

  身高越高,所迈出的步距也就越大。相反身高矮的人,步距也叫相应的小一些,关于不同身高对应的不同步距,咱们做如下主张:120-158的身高,主张33-40厘米左右的步距;158-168的身高,主张40-48厘米左右的步距;168以上主张48厘米以上的步距。假如椭圆机不能调理步距,以固定姿态长期训练时,人体关节和肌肉的开合度从始至终坚持一个姿态,就会发生疲惫,而不利于健康,假如你具有一台可调步距的椭圆机,训练时能够恰当调整步距,关于关节和肌肉都有利于歇息。