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椭圆机步幅(步距)、步高、步宽等重要数据解析

时间: 2023-12-25 03:32:57 |   作者: 健身小件


  • 功能特点

  第一:步宽。简单的能够理解为两个踏板之间的距离,对于步宽,能够说是前驱椭圆机和后驱椭圆机的争斗,前驱椭圆 机的步宽都比较小,而后驱椭圆机(这里只说家用,商用后驱椭圆机是全尺寸,不会整机长度。)由于考虑到家用 占地,在长度上面会许多,两个踏板会设置在飞轮外部,这样相对步宽就会稍微宽一些,一般在10厘米以上,步宽 数据越大,锻炼起来就感觉两腿向外撇,会比较难受,当然这也要看后驱椭圆机的步幅(也叫步距),如果该机器步幅 大一些(建议40厘米以上),步宽数据的影响就会小一些,一般不超过15厘米的步宽,都能够顺利锻炼,毕竟在现实走 步中,这样的宽度也是正常的。而相对于那些步幅低于40厘米的后驱椭圆机,在选择时就可优先考虑放弃了。

  第五:飞轮参数。在这里说明,椭圆机不是动感单车,动感单车的飞轮越大,惯性越大,锻炼起来也比较刺激,但是椭 圆机的飞轮内部还会有磁控系统,所以和惯性没关系,你想惯性也惯性不起来,所以和飞轮大小没有太大关系。

  第四:阻力参数。很多人认为阻力越多越好,其实现在多数电磁控椭圆机都是电控制阻力大小,内置代码多写一些,阻 力就等级数字就多一些(注意这里写的是阻力等级数字,并非阻力大,只不过划得更细分)。这样写应该就很明白了, 其实你的48段阻力和别人的8段阻力,并没什么区别,日常健身又不是专业运动员,也不是搞什么磁控力科学研究, 绝对没必要。

  第三:步幅。步幅也叫步距,步幅的参数在健身中确实很重要,不同身高人群,走出的步幅确实是不同的,而且不同步 幅的锻炼,对于腿部、臀部、腹部的肌肉效果也不同。但是现在很多商家都宣传自己的椭圆机具有步幅调节功能,而实 际上是没有的,因为我们大家都知道踏板基本都是固定死的,调节步幅是不能在踏板上面做文章的。要了解怎么来实现步幅调 节,那么我们先要搞清步距调节的原理,真正能调节步幅的地方,在驱动轮的曲柄上面,步幅的长度就是曲柄的长度乘 以二。曲柄越长,步幅运动的轨迹也就越大,只有在曲柄上面做文章,通过一定的调节方式,改变曲柄的长短,从而达 到步幅的调节功能。如下图所示:

  选购椭圆机时,一定要观察其产品的驱动轮的曲柄上面是不是能够调节长短,凡是调节不了长短而又宣传自己的产品是可 以调节步距的,基本都是假的步幅调节。在这里可以向大家推荐几款,可以真正调节步幅的椭圆机,实惠型的,可以选 择德国力雅特品牌的E5或者E8,土豪型的可以选择力健E5。

  能买到一台真正能调节步幅的椭圆机,可以说是全家都能锻炼,因为产品买回家不能只考虑自己,而固定的步幅适合 你,而适合不了其他共同生活的亲属,这就比较尴尬了,不同身高不同步幅,全家总动员才会其乐融融。还有些椭圆机带有坡 度调节功能,这个功能能通过改变坡度,来改变椭圆运动的方向,实际上也是改变不了椭圆机步幅的,虽然改变不了步 幅,但是此功能也是有些作用的。

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  相比较于跑步机的震动,椭圆机的安静无损伤慢慢的变受欢迎,而市面上很多造型的的椭圆机,一时让大家犯了选择 困难症,商家为了造势营销,也会早出一些营销词,让不明真相的你,在选择上更是摸不着头脑,下面就椭圆机的一些 数据作简要分析。

  PS:步幅的距离是指你站在椭圆机上锻炼时,一只脚踏板的最前端到另外一只脚踏板的最前端的距离,请注意,并非是 一只脚踏板的最前端到另外一只脚踏板的最后端,这样量出来的数据是假数据。如下图指示:

  第二:步高。能够理解为椭圆机踏板到地面的高度,这个参数其实啥作用都没有,选购椭圆机时,可忽略。你锻炼时 是两脚踩在踏板上面,两个踏板一个下去,一个就会上来,运动轨迹会画成一个完整的椭圆形,和你离地多高没有一点 一毛钱的关系?难道我要一只脚踩着踏板,一只脚踩在地上锻炼么?想想就不可能。