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【48812】哑铃燃脂塑形操作用比杠铃更有优势!

时间: 2024-06-13 13:02:47 |   作者: 多功能


  • 功能特点

  哑铃一向我们最喜欢的操练器件,尽管没有杠铃那般力拔千钧,但是在许多方面的确比杠铃更有优势!

  体积下不占地方,不需求许多约束要素,哑铃能做到全身锻练,从二头弯举、三头扩展、哑铃划船、深蹲、硬拉到前臂小肌肉都能包揽,实用性高。

  此外,哑铃也能透过分量调整,满意跑者需求的肌耐力、运动员必备的爆发力及健美选手寻求的肌肥壮作用,照应不同操练族群的需求。

  一套合适女士的减脂塑形作用比较好的哑铃操,主张你每组做15-25次,每组间15-25分钟,注意在操练时肘关节要稍微曲折。