多功能

健身前有必要了解的健身心态

时间: 2024-02-07 22:25:33 |   作者: 多功能


  • 功能特点

  在提倡健身锻炼的今天,健身似乎是一件随时都能开始的事情,也是门槛相比来说较低的一门爱好。不少人都鼓吹“立刻开始去健身”,督促还在犹豫的人尽早加入健身的行列,尽快享受到健身的益处。

  有多少人抱着健身3个月暴瘦,一劳永逸吃吃喝喝的心态来健身?又有多少人是被周围华丽变身的例子刺激到了,自大地来完成健身这件“小事”?还有些甚至看见其他人享受健身的例子,抱着减轻压力享受健康的心态而来?

  但是抱有这些健身心态的人,假如没有在健身的过程中转变认知,往往坚持不了多长时间,健身便会不了了之了。为了让健身的付出和回报成正比,为了让自己对得起当初立下的豪言壮志,这些关于健身的心态,要重新调整了。

  3个月能够最终靠健身暴瘦吗?答案是可以的,如果运动和饮食得当,身体条件也能跟上,3个月瘦下来是很容易实现的。但是3个月之后呢?健身需要长时间坚持,要有合理的计划和耐性,不是一腔热血就能做到的事情。

  科学方法+理智分析+持续锻炼才等于正确的健身。想要一劳永逸,用一时努力换一辈子好身材,想都别想。

  因为别人的例子决定健身的人不在少数。初始动机不稳定,就非常容易造成失败。因为健身其实不是必需品,对于多数人来说,不健身也不会影响健康危及到生命。健身只是一件锦上添花的事。如果你属于不得不健身的那类人,那么冲动之下为了别人而做,就更不可取了。健身能带来的不仅是健康的身体,对你的意志、执行力、信心都有加分。为了别人进行的健身,体会不到这些更高层次的收获。

  健身失败过的人都知道,健身其实不是一件很享受的事情,至少刚开始的相当长一段时间里它不是。健身达人之所以乐在其中,是因为他们熬过了最苦的那一段时间,而且多数有充足的经济实力来支撑。

  健身其实在和人类天生的惰性对对抗,在和不那么健康的身体做对抗,在这样拉锯的对抗过程中,需要一些时间积累,才能感受到健身的乐趣。只有在对抗痛苦的过程中坚持下来了,才有资格去享受其中。

  为了让自己的健身体验更好,更容易坚持到最后,锐步家用椭圆机必不可以少!椭圆机利用自身重力进行运转,比跑步机和健身车更容易接受。就算长久缺乏运动量,用锐步JET100E健身也能跟上,循序渐进地进行锻炼。

  另外还有一点,JET100E健身车是电磁控椭圆机,运动时不但噪音很小,而且能降低对关节伤害的风险。

  后置飞轮设计,更适合放在家中节约空间。步幅为40cm,是比较科学的数值,舒适度比较好,也能达到锻炼效果。脚踏板的位置也能调节,不同身高的共同生活的亲属都能安全使用!