首先是优点。骑自行车可以健身，进步心肺功用，增强体质。此外，骑自行车能减轻身体的担负，削减对膝关节的冲击，对晚年人和关节不适的人来说是一种较为合适的运动方法。除此之外，骑自行车也具有必定的日子实用性，可以尽可能的避免交通拥堵，节省机遇本钱。

  但是，骑自行车也存在害处。一些城市的空气质量较差，骑自行车会吸入很多污染物，对身体健康形成影响。骑自行车危险较大，易产生交通事故，一些不守交规的行为也会添加交通安全事故的危险。骑自行车还有一些不合适人群，如心脏病患者、高血压患者、骨质疏松症患者等，对他们身体形成危害。

  综上所述，骑自行车作为一种出行方法，既有优点也存在害处。在挑选骑车时，应根据自己身体健康情况和行车环境做到合理的挑选，一起留意交通安全和身体健康。

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